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チョコレートの秘密

こんにちは!

完全通い放題パーソナルジムCHRONICLE-japan 姪浜店です☺︎

 

みなさんチョコレートと聞くとどんなイメージがありますか?

「太る」「ニキビができる」など

あまりいいイメージがない方が多いと思います。

 

今回はそのイメージを覆していきたいと思います!🍫

 

チョコレートの豆知識

カカオ75%以上のハイカカオチョコレートの方が

普通のチョコレートよりも栄養効果が高いです!

 

①カカオポリフェノール

高い抗酸化作用を持ち、体内の酸化を抑えてくれます。

肌老化の防止、動脈硬化の予防、アレルギーの改善、

精神安定などの効果があります。

 

②便通改善

腸内環境を整え、便通改善を促す食物繊維が豊富です。

また、便秘の改善や予防にも繋がります。

 

③美容効果

活性酸素の働きを抑える抗酸化作用があり、

肌を若々しく保ったり、血液をサラサラにしたりする

エイジングケア効果もあります。

 

⚠️注意点!!

美容にも健康にも役立つ成分がたくさん含まれているチョコレートですが、

カカオには脂質やカフェインも多く含まれています。

食べ過ぎには要注意です!!!!

 

適量を守り、健康に美しくなりましょう✨

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